Балет Body-Ballet в Санкт-Петербурге

Школа Боди-балета в Санкт-Петербурге (СПб)

Занятия Боди-балетом начинается с обязательной партерной гимнастики, которая длится примерно 20 минут. В нее входят упражнения для разогрева, проработки всех групп мышц и подготовки тела к дальнейшей нагрузке. Обязательно включаются упражнения на растяжку, необходимые для развития гибкости, пластичности, а также правильного исполнения балетных движений. Затем, в течении 20 минут идет интенсивная работа у балетного станка, где максимально задействуются все группы мышц, вырабатывается красивая осанка, формируется рельеф мышц, развивается координация, изящество и грация при исполнении движений. Заключительная часть занятия проходит на середине зала, где мы учимся владеть своим телом. Исполняются упражнения на развитие баланса (устойчивости), включаются различные танцевальные комбинации и этюды. В самом конце занятия с помощью дыхательных упражнений и растяжек нагрузка постепенно снижается, остается ощущения легкости и проработанности всего тела.

Занятия балетом Body-Ballet для взрослых в балетной студии

Наши занятия, при правильном питании, помогут похудеть и привести себя в идеальную форму. В нашей уникальной танцевальной программе задействуются в работу максимальное число мышц, входят упражнения на растяжку, аэробная и силовая нагрузки, а так же, разучиваются танцевальные комбинации. На занятиях всегда доброжелательная творческая атмосфера, чтобы занятия были максимально эффективными и Вы быстро смогли прийти в тонус, получили заряд бодрости, энергии и позитива! Вы сможете почувствовать себя настоящими артистами балета и неординарными танцовщицами. Наши танцевальные занятия помогут приобрести подтянутую фигуру с красивым женственным рельефом мышц, развить пластику, координацию, грациозность, умение «держать себя» на публике, артистизм, изящество, элегантность движений, сформировать правильную осанку, научиться танцевать и избавиться от комплексов, а так же подарят красивую походку и уверенность в себе!