заказать звонок
Занятия танцами это один их самых интересных и любимых всеми видов физической нагрузки. Помимо комплексного воздействия на все группы мышц, танцуя, вы еще даете выход эмоциям, накопившимся стрессам и получаете заряд положительной энергии. На занятии по хореографии, предшествующем изучению и исполнению танцев, Вы сможете проработать все группы мышц, изучить основные танцевальные позиции и элементы, растянуть мышцы для их эластичности и увеличения амплитуды движений, а также, поработать над гибкостью и пластичностью тела, актерской выразительностью движений, правильной осанкой и походкой. На занятиях танцами мы изучаем различные танцевальные направление, но основным остается классический танец. Вы сможете попробовать себя в роли балерины, современной или джазовой танцовщицы. А также, поработаете над актерским мастерством в танце. Занятия танцами очень способствуют снятию стресса и закомплексованности, приобретению эмоционального баланса и заряда хорошего настроения. Вы учитесь по-новому ощущать себя в пространстве, давать выход эмоциям, приобретаете умение красиво двигаться и держать себя, а также, стройную фигуру и уверенность в себе!
Занятие по танцам обычно начинается с разогрева на ковриках, чтобы проработать все мышцы тела и подготовить их к дальнейшей нагрузке. Обязательно входят упражнения на растяжку и гибкость. Затем даются упражнения у балетного станка, чтобы Вы могли поработать над устойчивостью и нахождением баланса тела, а также, укрепили все группы мышц, выстроили правильную осанку и поворот головы. Затем изучаются основные хореографические позиции и движения на середине зала. И после всех подготовительных действий, мы переходим к танцевальной части занятия — самой зажигательной и интересной.
Наши занятия, при правильном питании, помогут похудеть и привести себя в идеальную форму. В нашей уникальной танцевальной программе задействуются в работу максимальное число мышц, входят упражнения на растяжку, аэробная и силовая нагрузки, а так же, разучиваются танцевальные комбинации. На занятиях всегда доброжелательная творческая атмосфера, чтобы занятия были максимально эффективными и Вы быстро смогли прийти в тонус, получили заряд бодрости, энергии и позитива! Вы сможете почувствовать себя настоящими артистами балета и неординарными танцовщицами. Наши танцевальные занятия помогут приобрести подтянутую фигуру с красивым женственным рельефом мышц, развить пластику, координацию, грациозность, умение «держать себя» на публике, артистизм, изящество, элегантность движений, сформировать правильную осанку, научиться танцевать и избавиться от комплексов, а так же подарят красивую походку и уверенность в себе!